दांत मोतियों जैसे सफ़ेद हों तो मुस्कान अपने आप ख़ूबसूरत लगने लगती है. यदि आप भी अपने दांतों को चमकाने के घरेलू तरीक़े ढूंढ़ रहे/रही हैं तो आपकी खोज यहां पूरी होगी. ये तरीक़े घरेलू हैं और इनमें इस्तेमाल की जानेवाली चीज़ें आपको आसानी से घर पर या आसपास के स्टोर में मिल जाएंगी.
यदि आप भी अपने दांतों को सफ़ेद और दमकता हुआ बनाए रखना चाहते/चाहती हैं तो ये तरीक़े बेहद कारगर रहेंगे. आप इनमें से कोई भी एक तरीक़ा अपनाएं और ख़ुद महसूस करें कि आपके दांत कितने चमकदार बन गए हैं. यही नहीं, अपनी बेहतरीन मुस्कान के लिए आपको ढेर सारी तारीफ़ें भी मिलेंगी.
स्ट्रॉबेरीज़ खाइए
स्ट्रॉबेरी एक ऐसा फल है, जिसे खाते हुए अपनी सेहत का ध्यान रखने के साथ-साथ आप अपने दांतों को भी चमका सकते/सकती हैं. क्योंकि स्ट्रॉबेरीज़ में मौजूद होता है विटामिन C और मैलिक ऐसिड. ये दोनों ही दांतों को सफ़ेद बनाने का काम करते हैं. पकी हुई स्ट्रॉबेरीज़ में मैलिक ऐसिड की मात्रा ज़्यादा होती है अत: इन्हें खाना तो बेहतरीन है ही, लेकिन यदि आप दांतों की सफ़ेदी बढ़ाना चाहती हैं तो एक पकी हुई स्ट्रॉबेरी को मैश करें और इसे अपने टूथ ब्रश पर रखकर इससे अपने दांतों को रगड़ें. आपको इसका असर तुरंत दिखाई देगा.
केले के छिलके बिल्कुल न फेंकें
यदि अब तक आप केले खाने के बाद उसके छिलके फेंकती/फेंकते आए हैं तो आपको बता दें कि यदि दांतों को सफ़ेद और चमकदार बनाना चाहती/चाहते हैं तो अब से आप इन्हें बिल्कुल न फेंकें, क्योंकि इनमें मौजूद मिनरल्स आपके दांतों को सफ़ेद बना सकते हैं. केले में मैंगनीज़, पोटैशियम और मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है और ये दांतों के बदले हुए रंग या उनपर आए दाग़ को हटाने में कारगर हैं. केले के छिलके के भीतरी हिस्से को अपने दांतों पर रगड़िए. इससे आपके दांत एक्स्फ़ॉलिएट भी होंगे और उनका रंग भी निखरेगा.
ऐक्टिवेटेड चारकोल का करें इस्तेमाल
इन दिनों ऐक्टिवेटेड चारकोल बड़ी आसानी से बाज़ार में उपलब्ध है. आप इसका इस्तेमाल करते हुए भी अपने दांतों के रंग को साफ़ कर सकते हैं. अमूमन जब हम चाय, कॉफ़ी या ऐल्कॉल जैसे पदार्थों का सेवन करते हैं तो दांतों का रंग पीला पड़ जाता है. ऐक्टिवेटेड चारकोल इन पदार्थों में मौजूद टैनिन को हटा देता है, जो दांतों के रंग को पीला बनाने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं. इसका प्रयोग करने के लिए अपने हाथ में थोड़ा-सा ऐक्टिवेटेड चारकोल लें और इसे टूथ ब्रश पर लगाएं. अब इससे अपने दांतों की सफ़ाई करें और फिर कुल्ला कर लें.
फ़ोटो: पिन्टरेस्ट
