मेंटल हेल्थ
कहीं आपको भी लगातार तो महसूस नहीं होती ग्लानि की भावना?
हम सभी को कभी न कभी ग्लानि या अपराधबोध की भावना महसूस हुई होगी और आगे भी समय-समय पर यह...
कहीं आपको भी त्यौहारों की तड़क-भड़क परेशान तो नहीं करती?
यदि आप भी उन लोगों में से हैं, जिन्हें त्यौहारों के दौरान तड़क-भड़क, गहमा-गहमी, लोगों से मिलना-जुलना या पार्टीज़ पसंद...
क्या आपका डर आपके फ़ैसलों पर हावी हो जाता है?
कहते हैं फ़ैसले लेते समय शांत दिमाग़ का होना बहुत ज़रूरी है. पर हमारे अपने लेखक-चिकित्सक डॉ अबरार मुल्तानी की...
क्या आप सुबह उठकर अपना बिस्तर ठीक करते हैं?
क्या आप उन लोगों में से हैं, जो चाहते हैं कि सुबह उठने के बाद आपका पूरा दिन तनाव मुक्त...
क्या आपके सपने, वाक़ई आपके हैं? या किसी सेल्समैन का बुना जाल?
क्या आप जो ख़रीद रहे हैं, जो बनना चाह रहे हैं, वह आपका अपना निर्धारित लक्ष्य है? या किसी चालक...
दौड़ती भागती ज़िंदगी में बढ़ते मानसिक विकारों का कारण और समाधान
आज (10 अक्टूबर) विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस है और हम सभी जानते हैं कि मानसिक विकार एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या...
वीकेंड पर ख़ुद को और अपने परिजनों को यूं करें तनाव-मुक्त
आजकल बच्चे हों या बड़े, सभी तनाव की शिकायत करते हैं और यह सच्चाई भी है कि तनाव सभी के...
तनाव से तुरंत राहत चाहिए? तो ये चीज़ें खाइए…
आह, क्या ज़माना आ गया है! आज एडल्ट्स ही नहीं, किसी भी उम्र के बच्चों के मुंह से तक आप...
लोग क्यों अपनी पुरानी तस्वीर देखकर दुखी हो जाते हैं?
विज्ञान कहता है, हमारा शरीर हर पल बदल रहा है, पर हमेशा जवां रहने का मनोविज्ञान हमें सालों साल एक...
मेंटली फ़िट रहना है तो सोशल मीडिया का सही इस्तेमाल सीखें
इंटरनेट और सोशल मीडिया इन दिनों हमारे जीवन का अभिन्न अंग है. इतना कि पूरे विश्व की 40% आबादी और...
हर वह शख़्स फिर चाहे वह महिला हो या पुरुष ‘अफ़लातून’ ही है, जो जीवन को अपने शर्तों पर जीने का ख़्वाब देखता है, उसे पूरा करने का जज़्बा रखता है और इसके लिए प्रयास करता है. जीवन की शर्तें आपकी और उन शर्तों पर चलने का हुनर सिखाने वालों की कहानियां ओए अफ़लातून की. जीवन के अलग-अलग पहलुओं पर, लाइफ़स्टाइल पर हमारी स्टोरीज़ आपको नया नज़रिया और उम्मीद तब तक देती रहेंगी, जब तक कि आप अपने जीवन के ‘अफ़लातून’ न बन जाएं.