चाहे आप इस बात को मानें या न मानें, लेकिन त्यौहारों के दौरान हम अपनी त्वचा व बालों का उस तरह ध्यान नहीं रख पाते, जैसा कि रखना चाहिए. व्यस्तता के बीच हमारे खाने-पीने का समय बदल जाता है, यहां तक कि कई बार तो हमें समय से पानी पी लेना का भी मौक़ा नहीं मिल पाता. इन बातों का असर आपकी त्वचा और बालों पर पड़ना लाज़मी ही है, पर आप इस असर को धीरे-धीरे कम कर सकते/सकती हैं. इसकी शुरुआत कीजिए इस हेल्दी ड्रिंक को अपनी डायट में शामिल कर के, जो आपकी थकान मिटकार, चेहरे और बालों में चमक ले आएगा…
यहां हम आपको जिस हेल्थ ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, उसे नारियल, पाइनैप्पल यानी अनन्नास और हल्दी से बनाया गया है. हो सकता है इसकी सामग्री के बारे में पढ़कर आप ज़्यादा एक्साइटेड न हों, लेकिन यह ड्रिंक बेहद स्वादिष्ट लगता है. इसमें मौजूद नारियल में विटामिन E होता है, जो त्वचा का लचीलापन बनाए रखता है, जिससे त्वचा स्वस्थ रहती है. हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो ऐंटी-एजिंग के गुणों से भरपूर होता है और फ्री रेडिकल्स से आपकी त्वचा की रक्षा करता है. वहीं पाइनैप्पल में प्रतिरोधक और पाचन क्षमता को बढ़ाने के गुण होते हैं. आप इस ड्रिंक को नाश्ते के साथ ले सकती/सकते हैं और अपनी त्वचा व बालों को पोषण का ज़रूरी डोज़ दे सकती/सकते हैं.
आपको चाहिए: एक कप कोकोनट मिल्क यानी नारियल का दूध, एक कप पाइनैप्पल (अच्छी तरह धोकर काटा हुआ) और एक टीस्पून हल्दी पाउडर.
कैसे बनाएं: इन सभी सामग्रियों को एक मिक्सर में डालकर अच्छी तरह ब्लेंड करें. और बस, त्वचा और बालों को राहत देकर उन्हें दमकता हुआ बनानेवाला यह हेल्थ ड्रिंक तैयार है!
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