एक समय बाद रिश्ते में सेक्स की बारंबारता यानी फ्रीक्वेंसी कम हो जाती है. पर सेक्स का महत्व कभी कम नहीं होता. यहां हम जानेंगे सेहत से जुड़े उन पांच फ़ायदों के बारे में, जो आपको थका देनेवाले संतुष्टिदायक सेक्स सेशन से मिलते हैं.
वैवाहिक रिश्ते को ख़ुशहाल बनाए रखने में सेक्स की अहम् भूमिका होती है. हालांकि कई शोध यह भी बताते हैं कि एक समय बाद वैवाहिक रिश्ते में सेक्स की जगह प्यार ले लेता है. यानी आपका रिश्ता कितना मज़बूत है, उसका आकलन सेक्स की फ्रीक्वेंसी के आधार पर नहीं किया जाता. बावजूद इसके सेक्स की अपनी अहमियत हमेशा बनी रहती है. भले ही आपका रिश्ता बिना वाइल्ड सेक्स के भी मज़बूती से चल रहा हो, पर सेक्स के अपने कुछ सेहत से जुड़े फ़ायदे हैं, जिनके बारे में आपको पता होना ही चाहिए.
पहला फ़ायदा: सेक्स आपके चेहरे का ग्लो बढ़ाता है
बात वर्ष 1999 की है. फ्रेंच कॉस्मेटिक ब्रैंड नार्स कॉस्मेटिक्स ने अपने ब्लश शेड का नाम ‘ऑर्गैज़्म’ रखकर काफ़ी चर्चा बटोरी थी. यहां हम बात उस ब्रैंड के ब्लश की नहीं करने जा रहे हैं, पर चेहरे की रंगत को दुरुस्त करनेवाले प्रॉडक्ट ब्लश का नाम ऑर्गैज़्म रखना अपने आप में काफ़ी कुछ बताता है. ऑर्गैज़्म यानी सेक्स के दौरान चरम तक पहुंचने के दौरान शरीर के सभी अंगों में रक्त संचार यानी ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है. इससे त्वचा दमकने लगती है. यहां तक कि पर्याप्त ब्लड सर्कुलेशन यह सुनिश्चित करता है कि त्वचा को सही पोषण मिले और विषाक्त पदार्थ वहां से निकल जाएं. तो है ना सेक्स का पहला फ़ायदा चेहरे की दमक से जुड़ा. आप अगर बिस्तर पर ऑर्गैज़्म प्राप्त करती हैं तो आपको दमकती त्वचा के लिए मेकअप की ज़रूरत नहीं पड़ेगी.
दूसरा फ़ायदा: आपको मिलते हैं घने, चमकीले और मज़बूत बाल
यह किसी शैम्पू के ऐड की पंच लाइन नहीं है, यह सेक्स के तमाम फ़ायदों में से एक है. दरअसल जब हम सेक्स करते हैं, तब हमारे शरीर में इस्ट्रोजन और टेस्टेस्टेरॉन का स्तर बढ़ता है. ये दोनों ही हार्मोन्स बालों की बेहतर सेहत के लिए काफ़ी फ़ायदेमंद होते हैं. कई रिसर्च इस बात की तस्दीक कर चुके हैं कि अच्छे सेक्स के बाद शरीर पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करता है. जब शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व मिलेंगे तो बाल और नाख़ून स्वस्थ तो होंगे ही.
तीसरा फ़ायदा: सेक्स आपको त्वचा को जवां लुक देता है
यह अलग से बताने की ज़रूरत नहीं है कि कैसे स्ट्रेस का हमारी त्वचा समेत ओवरऑल हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है. सच तो यह है कि स्ट्रेस के दौरान रिलीज़ होनेवाला हार्मोन कॉर्टिसोल हमें समय से पहले बूढ़ा दिखाने की अपनी ज़िम्मेदारी को पूरी शिद्दत से निभाता है. वह त्वचा की बारीक़ रेखाओं को बढ़ाता है और त्वचा को झुर्रीदार बनाने में कोई कसर नहीं छोड़ता. एक सच यह भी है कि सबसे अच्छे स्ट्रेसबस्टर्स में सेक्स काफ़ी ऊपर के पायदान पर है. तो अगर आप अपने पार्टनर के साथ नियमित रूप से सेक्स करते हैं तो स्ट्रेस कम होता है, जिससे त्वचा पर पड़नेवाला स्ट्रेस का बुरा असर कम होता है. अगर आप उस दौरान ऑर्गैज़्म तक पहुंचते हैं अच्छी-ख़ासी मात्रा में इस्ट्रोजन रिलीज़ होता है, जिससे शरीर में कोलैजन की मात्रा बढ़ती है. कोलैजन बारीक़ लाइन्स को कम करता है और झुर्रियों को भी. इतना ही नहीं हमारी त्वचा की लैस्टिसिटी भी इससे बढ़ती है.
चौथा फ़ायदा: ब्रेस्ट्स का अपियरेंस बेहतर होता है
बेहतर सेक्स से केवल आप जवां ही नहीं दिखतीं या आपकी त्वचा की लैस्टिसिटी ही नहीं बढ़ती, बल्कि ब्रेस्ट के अपियरेंस में भी फ़र्क़ साफ़ दिखता है. उम्र बढ़ने के साथ-साथ ब्रेस्ट्स ढीले पड़ने लगते हैं. पर जब आप नियमित रूप से सेक्स के दौरान ऑर्गैज़्म हासिल करती हैं तो ब्रेस्ट्स के टिशूज़ ढीले नहीं पड़ते. ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि सेक्स के दौरान ब्रेस्ट के टिशूज़ की साइज़ थोड़ी बढ़ जाती है, जिससे ब्रेस्ट फ़ुलर दिखते हैं. तो आप कल्पना करें, अगर आप नियमित रूप से सेक्स करती हैं तो कितना फ़ायदे में रहेंगी.
पांचवां फ़ायदा: बेहतर और गहरी नींद में मदद मिलती है
संभवत: सेक्स का सबसे अच्छा फ़ायदा यह है कि इसके बाद नींद अच्छी आती है. होता यह है कि सेक्स के बाद ब्रेन में ऑक्सिटोसिन की बाढ़ आ जाती है. ऑक्सिटोसिन यह हार्मोन शरीर को रिलैक्स करके नींद लाने में अहम भूमिका निभाता है. यही कारण है कि जब हम सेक्स करते हैं तो हमें अच्छी और गहरी नींद आती है.
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