सायटिका में आराम देते हैं ये योगासन
यदि आपको सायटिका की समस्या है तो आपको कुछ ख़ास योगासनों का अभ्यास करना चाहिए. ये ऐसे योगासन हैं, जो ...
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पेट व पीठ की मांसपेशियों को लचीला और मज़बूत बनाता है धनुरासन
यह तो हम सभी जानते हैं कि योग अन्य कसरतों की तुलना में धीमी गति से कार्य करते हुए हमारे ...
सेतु बंधासन के हैं कई फ़ायदे, इसे अपने योग के रूटीन में ज़रूर शामिल करें
सेतु बंधासन यानी ब्रिज पोज़ हमारी सेहत को कई तरह से फ़ायदा पहुंचाता है. इसे योग रूटीन में शामिल करने ...
स्टैमिना बढ़ाने के लिए कीजिए यहां बताए गए आसन
यदि आप उन लोगों में से हैं, जो फ़िट रहना चाहते हैं और वर्कआउट करने के लिए अपना स्टैमिना (सहनशक्ति) ...
नींद के लिए कारगर उपाय और योगासन
अच्छी नींद का आना हमें अगले दिन पूरे दिन के लिए ऊर्जावान बनाए रखता है. वहीं यदि एक रात भी ...
योगासन, जो गैस की समस्या से आपको दिलाएंगे निजात
यदि आप भी पेट में बनने वाली गैस की समस्या से परेशान रहते/रहती हैं तो यहां आपको इसके लिए कुछ ...
5 योगासन, जो आपको तनाव की दरिया में डूबने से बचाएंगे
आज की तारीख़ में पैसा किसी के पास हो न हो, समय हो न हो, पर तनाव सबसे पास भर-भरकर ...
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: दमकती हुई, स्वस्थ त्वचा पाने के लिए करें ये योगासन
हमें पता है कि आप अच्छी तरह जानते हैं कि योग एक जीवनशैली है और योगासन यदि सही तरीक़े से ...
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हर वह शख़्स फिर चाहे वह महिला हो या पुरुष ‘अफ़लातून’ ही है, जो जीवन को अपने शर्तों पर जीने का ख़्वाब देखता है, उसे पूरा करने का जज़्बा रखता है और इसके लिए प्रयास करता है. जीवन की शर्तें आपकी और उन शर्तों पर चलने का हुनर सिखाने वालों की कहानियां ओए अफ़लातून की. जीवन के अलग-अलग पहलुओं पर, लाइफ़स्टाइल पर हमारी स्टोरीज़ आपको नया नज़रिया और उम्मीद तब तक देती रहेंगी, जब तक कि आप अपने जीवन के ‘अफ़लातून’ न बन जाएं.