इन्सोम्निया दूर करने में सहायक हैं ये खाद्य पदार्थ
ये बात तो हम सभी जानते हैं कि अच्छी नींद हमारी सेहत के लिए कितनी ज़रूरी है. लेकिन यदि आप ...
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मटर के छिलके डायबिटिक लोगों के लिए होते हैं ज़बर्दस्त
सर्दियों में नर्म-मुलायम और मीठी मटर मिलती है. हमें पता है कि आप इसकी सब्ज़ी भी खाते होंगे, हर सब्ज़ी ...
एक कप दही की क़ीमत तुम क्या जानो रमेश बाबू?
दही गुणों की खान है, यह बात आप भी जानते होंगे. लेकिन वे गुण कौन-से हैं? चलिए इनमें से कुछ ...
चना फुटाना: कौड़ीभर की चीज़, जो देती है लाखों के फ़ायदे
वज़न पर लगाम नहीं कस पा रहे हैं? बार-बार भूख लग आती है? डायबिटीज़ क़ाबू में नहीं है? आपकी स्किन ...
पानी पर पड़ता है वाइब्रेशन्स का असर! तो पानी को जानिए…
पानी को जिस तरह जानना चाहिए, जिस तरह पीना चाहिए और जितनी तवज्जो देनी चाहिए यदि हम वैसा करें तो ...
अरबी यानी घुइयां खाइए, ये आपको बचा ले जाएगी डायबिटीज़ से
शुगर यानी डायबिटीज़ के रोगियों की टेंशन तब बढ़ जाती है, जब कोई उन्हें स्टार्च खाने कहे, लेकिन डॉक्टर दीपक ...
कंटोला मिल जाए तो समझ लेना आज ऊपर वाला ख़ुश है!
केवल बारिश के दिनों में मिलने वाले कंटोले को आप अपनी डायट में ज़रूर शामिल करें, क्योंकि ये गुणों की ...
खानपान से जुड़ी 5 बड़ी ग़लतफ़हमियां
खानपान से जुड़ी टॉप 5 ग़लतफ़हमियां, दुर्भाग्य से जिसपर हममें से ज़्यादातर लोग यक़ीन भी करते हैं. सेहत से जुड़ी ...
मौसमी फल खाएं: दिल, आंखें, त्वचा, बाल सभी को स्वस्थ रखता है तरबूज़
डाइटीशियन्स आपको यूं ही फल खाने की सलाह नहीं देते हैं, बल्कि इन फलों में मौजूद विटामिन्स, मिनरल्स, फ़ाइबर्स और ...
आंवला बाज़ार में आ गया है, उसे तुरंत अपनी थाली तक ले आइए
विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स आंवला, न केवल हमारी रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, बल्कि कई और बीमारियों में ...
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हर वह शख़्स फिर चाहे वह महिला हो या पुरुष ‘अफ़लातून’ ही है, जो जीवन को अपने शर्तों पर जीने का ख़्वाब देखता है, उसे पूरा करने का जज़्बा रखता है और इसके लिए प्रयास करता है. जीवन की शर्तें आपकी और उन शर्तों पर चलने का हुनर सिखाने वालों की कहानियां ओए अफ़लातून की. जीवन के अलग-अलग पहलुओं पर, लाइफ़स्टाइल पर हमारी स्टोरीज़ आपको नया नज़रिया और उम्मीद तब तक देती रहेंगी, जब तक कि आप अपने जीवन के ‘अफ़लातून’ न बन जाएं.